Snelle piek en snelle dip

Snelle suikers zorgen vaak voor een korte piek in je energie. Wanneer je moe bent, te weinig hebt gegeten of weinig energie hebt is de kans heel groot dat je kiest voor de “makkelijke” producten en sneller suikers. Denk aan koekjes, frisdrank of chips.

Deze producten zorgen voor een piek in je bloedsuikerspiegel maar zorgen ook voor een snelle dip, een suikerdip.

Deze dip zorgt ervoor dat het vermoeide gevoel en verlaagde energie terug komen, waardoor je weer behoefte aan suiker krijgt. De vicieuze cirkel start dan weer opnieuw.

Uiteindelijk zorgt deze vicieuze cirkel, je bloedsuikerspiegel, ervoor dat je niet afvalt, maar vaak je gewicht toeneemt. En dat was nou net niet jouw doel!
In de programma’s van Your Food & Health wordt er gewerkt om deze vicieuze cirkel te doorbreken, zodat jij deze piek en dip in je bloedsuikerspiegel verleden tijd zijn.